はい、理論上は確実に痩せます。炭水化物（糖質）を摂取しなければ、インスリンの分泌が行われないわけですから、余ったエネルギーの脂肪細胞への蓄積は制限されます。

世代や性別を問わず、だれでもマイペースで取り組むことの出来るウエイトトレーニングを提唱します。フイーウエイトからマシーンジムまで、トレーニングテクニックをしっかり指導します。

トレーナーをしてると、よく聞かれる事があります「メタボ腹をなんとかしたいけど、腹筋したら良いですか？」って。はっきり言えば、それは無理です。その理由は『部分痩せ』なんてありえないからです。だから、腹筋をしたからと言って、お腹の脂肪だけが減る事はありえません。やはり、摂取カロリーを...

ウエイトトレーニング未経験者や初心者の方でも安心して行えるようマンツーマンで指導します。ウエイトトレーニングは誰でもマイペースで出来る手軽な運動です。しかし一方で危険な運動でもあります。間違った器具の使い方やフォームはケガを引き起こす事になり、せっかく始めたのに長期安静が必要にな...

人が健康に過ごすためには筋肉が必要です。シニアの方の寝たきりになる原因の一つに、「転んでケガをしたのをきっかけに・・・」というものがありますが、