メタボ腹を引き締めよう

トレーナーをしてると、よく聞かれる事があります「メタボ腹をなんとかしたいけど、腹筋したら良いですか？」って。はっきり言えば、それは無理です。その理由は『部分痩せ』なんてありえないからです。だから、腹筋をしたからと言って、お腹の脂肪だけが減る事はありえません。やはり、摂取カロリーを調整しながら全身の脂肪を落とさないと、お腹も引っ込みません。ただ、腹筋が弱い人は、ものを食べるとふくれた内蔵を筋肉で押さえることが出来ないために、お腹が出てしまう人はいますが、このような人には腹筋だけでも効果的かもしれません。しかし、美しく引き締った体を手に入れるにはウエイトトレーニングは必須と言えるでしょう。