マンツーマンで徹底指導／パーソナルボディメイク

炭水化物を抜けば確実に痩せる？

p-traning — Thu, 29 Sep 2016 12:57:43 +0000

はい、理論上は確実に痩せます。

炭水化物（糖質）を摂取しなければ、インスリンの分泌が行われないわけですから、余ったエネルギーの脂肪細胞への蓄積は制限されます。

PBMとは

Fri, 04 Dec 2015 02:21:19 +0000

マンツーマン指導によるトレーニングと
食事管理で理想のボディを手に入れる

PBMが目指すのは、体脂肪の少ない引き締ったカラダづくりです。その目標を達成するためには『◯◯ダイエット』とか『◯◯だけ減量法』といったものは通用しません。だって、それが出来るのなら「痩せたい」と望む人々は皆結果が出ているはずですよね。とは言え痩せるのは全然難しいことではありません。基本的には摂取カロリーと消費カロリーのバランスだけなのです。しかし実際にはカロリー摂取（食事）を制限することは、やっぱりとても辛いものですし、計画的に行わないと身体を壊したりもします。また、多くの人がリバウンドに泣く事にもなります。（継続する事も難しさの一つです）

PBMメソッドとは

『痩せている』のと『引き締っている』のは、全く違うものです。

痩せている＝不健康、体重が軽いだけで見た目の美しさは無い。
引き締っている＝理想的な体脂肪率で、見た目のフォルムが美しいカラダ

PBMメソッドは、カラダを引き締め、代謝が上がるので太りにくいカラダになります。また、見た目にはメリハリのある美しいボディラインを手に入れることができます。

お問い合わせ：080-3224-7467

ウェイトトレーニング

p-traning — Wed, 02 Dec 2015 07:29:36 +0000

世代や性別を問わず、だれでもマイペースで取り組むことの出来るウエイトトレーニングを提唱します。

フイーウエイトからマシーンジムまで、トレーニングテクニックをしっかり指導します。

メタボ腹を引き締めよう

p-traning — Wed, 02 Dec 2015 07:28:49 +0000

トレーナーをしてると、よく聞かれる事があります「メタボ腹をなんとかしたいけど、腹筋したら良いですか？」って。はっきり言えば、それは無理です。その理由は『部分痩せ』なんてありえないからです。だから、腹筋をしたからと言って、お腹の脂肪だけが減る事はありえません。やはり、摂取カロリーを調整しながら全身の脂肪を落とさないと、お腹も引っ込みません。ただ、腹筋が弱い人は、ものを食べるとふくれた内蔵を筋肉で押さえることが出来ないために、お腹が出てしまう人はいますが、このような人には腹筋だけでも効果的かもしれません。しかし、美しく引き締った体を手に入れるにはウエイトトレーニングは必須と言えるでしょう。

徹底指導パーソナルトレーニング

p-traning — Wed, 02 Dec 2015 07:25:58 +0000

ウエイトトレーニング未経験者や初心者の方でも安心して行えるようマンツーマンで指導します。ウエイトトレーニングは誰でもマイペースで出来る手軽な運動です。しかし一方で危険な運動でもあります。間違った器具の使い方やフォームはケガを引き起こす事になり、せっかく始めたのに長期安静が必要になる事も珍しくありません。また、我流で一生懸命にトレーニングしてるのに「効果が現われない」と悩まれる方も数多くおられます。効果を最大限に得るためには、体質や骨格、自分のクセを知り計画的にトレーニングメニューを組み立てる必要があります。

筋肉質でカッコイイ身体をつくろう

p-traning — Wed, 02 Dec 2015 07:22:45 +0000

低糖質ダイエット

p-traning — Wed, 02 Dec 2015 07:19:03 +0000

健康寿命と筋肉の関係性

p-traning — Wed, 02 Dec 2015 06:49:25 +0000

人が健康に過ごすためには筋肉が必要です。シニアの方の寝たきりになる原因の一つに、「転んでケガをしたのをきっかけに・・・」というものがありますが、

料金

Wed, 02 Dec 2015 06:33:19 +0000

ビジタープラン（都度料金制）

１回毎にレッスン料金をお支払い頂くプランです。お試しの方におススメです。

１回／8,000円

※トレーニングジムの利用は、レッスン時のみの利用となります。

フルサポートプラン　◎会員制（3ヵ月／全24回）

３ヵ月間集中メソッドです。目標を立てて計画的に取り組みたい方におススメです。

３ヵ月／168,000円（週２回×３ヵ月＝24回）

※トレーニングジムの利用は、月会費となります。営業時間内はいつでもご利用できます。

※３ヵ月間集中メソッド終了後は、1ヵ月単位での契約になります。

料金に含まれるもの

お問い合わせ：080-3224-7467

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Sun, 29 Nov 2015 15:54:24 +0000

あらゆる世代に結果で応えるトレーニングメソッド

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PBMとは

マンツーマン指導によるトレーニングと食事管理で理想のボディを手に入れる

PBMメソッドとは

痩せている＝不健康、体重が軽いだけで見た目の美しさは無い。引き締っている＝理想的な体脂肪率で、見た目のフォルムが美しいカラダ

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健康寿命と筋肉の関係性

料金

ビジタープラン（都度料金制）

１回／8,000円

フルサポートプラン ◎会員制（3ヵ月／全24回）

３ヵ月／168,000円（週２回×３ヵ月＝24回）

料金に含まれるもの

お問い合わせ：080-3224-7467

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